Flan aux pruneau

Ingrédients
Environ 140 kcal/personne
30 cl de lait écrémé
6 cuil. à soupe d'aspartame
30g de beurre allégé
1 gousse de vanille
2 oeufs
10 cl de crème liquide allégée
80g de farine
250g de pruneaux dénoyautés.


Phases techniques


Faire chauffer, sans ébullition, le lait avec la crème liquide, 25g de beurre allégé et la chair de la gousse de vanille préalablement fendue et grattée.
Préchauffer le four à 150°C (th.6)
Mélanger les oeufs avec l'aspartame et la farine. Verser dessus le mélange lait-crème tiédi en remuant rapidement.
Hacher grossièrement les pruneaux et les ajouter au mélange.
Verser la préparation dans un moule à manqué en silicone.
Mettre au four et cuire 30 min.
Servir tiède.



Article ajouté le 2008-09-29 , consulté 14 fois

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