Astuces

1. Boit un verre d'eau à chaque heure tu te sentiras remplie.

2. Boit de l'eau très froide même glacée, ton corps devra bruler

plus de calorie pour ramener l'eau à une température digérable.

3. Boit 3 tasses de thé vert à chaque jour, cela booste le métabolisme 

et en plus c'est un excellent antioxydant qui aide à avoir une belle peau.

4. Prend des vitamines à chaque jour.

5. Mange de la glace ou de la gum quand tu as faim, cela fait croire au

 corps qu'il mange mais sans les calories.

6. Fait de l'aérobie quand tu sens que tu vas craquer.

7. Mange de la nourriture épicé, cela aide à hausser le métabolisme.

8. Prend de longue douche froide, ton corps dois bruler des calories 

pour revenir à une température normale.

9. Ne prend pas de laxatifs, il ne t'aide pas à perdre du poids.

10. Brosse tes dents très souvent comme cela tu seras moins

 tentée de manger après.

11. Entoure un ruban ou une écharpe autour de ta taille.. 

cela va te serrer quand tu vas manger.

12. Nettoie quelque chose de dégoutant (toilette, litière du chat) avant de manger.

13. Trouve un travail qui te fera t'absenter durant les repas.

14. Fait plus d'exercice que le nombre de calories que tu manges.

15. Utilise de petits plats et de petits ustensiles comme sa tu auras 

l'impression de manger plus.

16. Prend une bouchée de nourriture pour deux gorgées d'eau 

comme sa tu serras remplie.

17. Dit que tu vas manger chez une copine et va faire une marche 

à la place tu vas bruler des calories au lieu d'en prendre.

18. Acheter des vêtements trop petit et accroche les bien en évidence

 comme cela tu seras motiver à pouvoir les enfiler !!!

19. Dort au moins 6h par jour sinon cela peux faire baisser 

ton métabolisme de 15%.

20. Si tu commence à avoir faim fais des redressements assis 

et bouge ton gros cul

21. Pomponne-toi !! Donne toi un facial, fait toi les ongles, exfoliation etc 

Fait toi belle

22. Fait ton lunch mais ne le mange pas, salis la vaisselle et jette 

les restes ou personne ne va les trouver, comme cela ton entourage 

croira que tu as mangé

23.Prépare une liste d'excuse à dire quand tu ne veux pas manger : 

tu es malade, végétarienne, allergique etc ...

24. Sors de ta maison !! Si tu ne reste pas assis sur ton cul à rien faire

 le monde ne pourrons pas t'emmerde avec le fait que tu ne 
manges pas.

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