Supprimez totalement
Pendant toute la durée du régime, bannissez totalement de votre alimentation les aliments et les groupes alimentaire suivants;
Les graisse ajoutées.
Les sucres.
Les féculents (pâtes, pain, pomme de terre, légumes secs, petits pois)
Le riz.
Le lait.
Le fromage.
Toutes les boissons alcoolisées, le vin, la bière...
Article ajouté le 2008-12-20 , consulté 125 foisCommentaires
aurelia23 site : myanapolis.blog4ever.com | le 21/01/2009 à 15:31:58
Je ne suis pas du d'accord avec toi sur le lait.
Perso, j'ai un peu du mal avec les laitages, alors je bois du lait écrémé ou lait de soja, quand j'en ai le courage!
Le lait (écrémé) ne fait pas grossir d'abord. 88kcal le bol de 250 ml de lait écrémé (moi j'en prend moi de 250 ml) --> un petit dèj' ou un goûter!
et carrément il diminue beaucoup la sensation de faim INSTANTANEMENT après l'avoir bu, puisqu'il se digère lentement.
Tu as à plus de chance de ne pas craquer ou faire de crise de boulimie, si tu bois en verre de lait (écrémé plûtot, ou de soja).
La riz, je suis à demi d'accord avec toi. En grande quantité, ça craint.
Mais si tu fait un rouleau de printemps avec 2 feuilles de riz crevettes-crudité à l'intérieur, ça ne te fera pas grossir, j'ai testé.
Sucre, je suis 3/4 d'accord avec toi. Tout ce qui est gateaux/patisserie/dessert/jus moins cher/ sodas vaut mieux pas tenté.
En revanche, le 1/4 restant de pas d'accord
c'est qu'on peut prendre des fruits (hors banane et avocat), pas de conséquences.
Les autres: graisses ajoutées/brûlés/fries;
Féculent à base de blé, légumes secs, petits pois, pomme de terre je suis totalement d'accord faut zapper, absolument! Ya pas photo!
voilà, la miss, bon courage
lolipop's site : proanaliiitique.blog4ever.com | le 01/05/2009 à 14:42:51
coucou un nouveau defi s'installe sur mon blog
fait y un petit tour
bisou et bonne chance
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Commentaires
aurelia23 site : myanapolis.blog4ever.com | le 21/01/2009 à 15:31:58Je ne suis pas du d'accord avec toi sur le lait.
Perso, j'ai un peu du mal avec les laitages, alors je bois du lait écrémé ou lait de soja, quand j'en ai le courage!
Le lait (écrémé) ne fait pas grossir d'abord. 88kcal le bol de 250 ml de lait écrémé (moi j'en prend moi de 250 ml) --> un petit dèj' ou un goûter!
et carrément il diminue beaucoup la sensation de faim INSTANTANEMENT après l'avoir bu, puisqu'il se digère lentement.
Tu as à plus de chance de ne pas craquer ou faire de crise de boulimie, si tu bois en verre de lait (écrémé plûtot, ou de soja).
La riz, je suis à demi d'accord avec toi. En grande quantité, ça craint.
Mais si tu fait un rouleau de printemps avec 2 feuilles de riz crevettes-crudité à l'intérieur, ça ne te fera pas grossir, j'ai testé.
Sucre, je suis 3/4 d'accord avec toi. Tout ce qui est gateaux/patisserie/dessert/jus moins cher/ sodas vaut mieux pas tenté.
En revanche, le 1/4 restant de pas d'accord
c'est qu'on peut prendre des fruits (hors banane et avocat), pas de conséquences.
Les autres: graisses ajoutées/brûlés/fries;
Féculent à base de blé, légumes secs, petits pois, pomme de terre je suis totalement d'accord faut zapper, absolument! Ya pas photo!
voilà, la miss, bon courage
lolipop's site : proanaliiitique.blog4ever.com | le 01/05/2009 à 14:42:51
coucou un nouveau defi s'installe sur mon blog
fait y un petit tour
bisou et bonne chance